Dentro de los grandes inventos que han surgido de la creatividad humana, hoy podemos mencionar al mas maravilloso, saludable, ecológico y divertido: LA BICICLETA, en esta publicación los 7 increíbles Beneficios de andar en Bicicleta después de los 50 años.
7 Beneficios de practicar CICLISMO.
1º Mejora notablemente el Cardio, la Movilidad y la Resistencia.
Todos quienes tenemos y hemos tenido la maravillosa fortuna de rodar en bicicleta, y mas aún quienes lo hemos practicado como entrenamiento, sabemos perfectamente el intenso trabajo que realizan nuestros corazón y pulmones «dándolo todo» y entrenando «a tope» nuestra resistencia cardiovascular. Como si eso fuera poco, el andar en bicicleta se transforma en un poderoso entrenamiento FUNCIONAL, proporcionando movilidad a todas la articulaciones del cuerpo, desarrolla el equilibrio, la fuerza, la velocidad, nos mantiene concentrados y en presencia plena permanente y para mejor es un ejercicio de bajo impacto… a ver… ¿qué mas se puede pedir?.
2º Mejora la Estética Corporal.
Siempre que adoptemos hábitos de entrenamiento, sea cual fuere, nuestra estética corporal estará cuidada. En la práctica del ciclismo, esta situación se potencia, ya que se unen 3 factores esenciales que contribuyen fuertemente a la estética corporal: 1. El intenso cardio y la quema de grasas, 2. el trabajo de piernas, glúteos y abdominales y 3. la tonificación de los grupos musculares estáticos, que son aquellos que corrigen muchas posturas corporales defectuosas. Es fantástica!
3º Mejora el Estado de Ánimo. Ofrece Diversión y Esparcimiento.
Puede que sea la verdadera razón de porqué, quienes practicamos ciclismo, cada vez nos enamoramos mas de la Bicicleta y las rodadas, inmediatamente MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO. El hacer equilibrio, sortear eventos, prestar atención permanente, deslizarse sobre las ruedas, recibir el viento en la cara, sentir la velocidad, componen un «combo» emocional de indescriptible felicidad. Por favor, si aún no has experimentado todo esto, te recomiendo que te pongas en campaña para que ya! sea parte de tu vida.
4º Otorga espíritu deportivo, mejora permanente y superación.
Mantener un vínculo con el deporte y la conducta deportiva siempre será beneficioso, no sólo por las ganancias que puedan producirse en el plano físico, sino también en el aspecto disciplinar que requiere una especialidad deportiva, el rendimiento, las mediciones, la competencia, la superación, la conducta, la alimentación, el hábito, todos ellos son factores de crecimiento y mejoran evolución general, en el ciclismo cada persona puede implementarlo acorde a su condición y posibilidad y notar rápidamente sus resultados. Transfórmate en un atleta utilizando la bicicleta!
5.- Desarrolla la sociabilidad y la pertenencia al grupo.
La relaciones sociales, el vínculo con otros, la integración en grupos, la aceptación social es un condicionante esencial para el ser humano. En nuestro pasado primitivo y prehistórico el ser aceptado por grupos o excluido definía nuestra supervivencia, nuestros cerebros tienen esa información. Se ha comprobado en los últimos años, que el dolor que produce la exclusión y el rechazo social, se produce en nuestro cerebro en el mismo lugar y con la misma intensidad que el dolor físico, es desbastador para cualquier ser humano. Lo interesante, es que la práctica del ciclismo en su mayor expresión, se manifiesta en integración social, sales y entrenas con otros, requiere de la cooperación, la solidaridad, el trabajo en grupo, perteneces, incluyes y estás incluido siempre, das y recibes de tu «pelotón» y esto siempre brinda placer, amistad, integración, alegría, felicidad… te aseguro que cuando lo has probado, ya no lo dejas.
6.- Fuerte vinculación con la naturaleza y la ecología. No afecta al medio ambiente.
Cuando hablo del mas Maravilloso Invento del ser humano, no es que desconozca otros que realmente han cambiado la historia del ser humano, solo que ninguno del ellos es tan: útil (no sólo es un elemento de entrenamiento, también de transporte), ecológico (no afecta al medio ambiente, ni tiene motores, no es contaminante), articulador (nos conecta con la naturaleza y el medio en forma directa y saludable), cómodo (fácil de guardar, ubicar, es un aparato pequeño, ocupa poco lugar en los senderos), estético (la bicicleta es un aparato bonito, mucho mas con un ciclista montándola), divertido (es lindo andar en bicicleta, rodar es muy parecido a volar, el desplazamiento es agradable y encantador)… uffff! y cuántas cosas mas… por eso reitero: LA BICICLETA ES EL INVENTO MAS MARAVILLOSO!
7.- Medio de transporte económico y bajo gasto.
Tener y andar en bicicleta, no requiere que tengas que invertir dinero, no lleva motores, no utiliza energía mas que la humana (ejercicio), su mantenimiento es mínimo (no mas que una limpieza y un poco de lubricación de vez en cuando), no gasta productos, sus componentes en funcionamiento y utilizándolos bien, duran años y años. Claro que si, se requiere comprarla (obvio), pero luego de esa primer inversión, la cual puede ser muy variada y acorde a cada situación económica (hay bicicletas y precios de TODOS los niveles y calidades) y realizando una buena búsqueda podrás acceder a una bici a muy buen precio y de una excelente calidad… yo no sé a que esperas!
Aquí el VIDEO de los 7 BENEFICIOS de andar en bicicleta a los 50 años 👇👇👇
Conclusión:
Si recién comienzas, si ya eres experimentado, si eres sedentario ó con actitudes sedentarias, si te aburres con facilidad, si no quieres gastar, si estás solo o sola y quieres socializar, si buscas evolucionar, incluso… si no sabes bien que hacer, pero quieres UN CAMBIO, amigo, amiga: SUELTA A TU ROCKSTAR, LIBERALO DE TU INTERIOR, consigue una bici y suéltate a VOLAR! Disfruta de los Beneficios de andar en Bicicleta a los 50 años.
De corazón y no sólo porque practico el ciclismo con intensidad desde hace varios años, te recomiendo UTILIZAR UNA BICI EN TU VIDA, te ayudará a percibirla de otra forma, te conectarás con tu INTERIOR de manera sana y fluida, definitivamente con UNA BICI, LA VIDA ES DIFERENTE.
Coméntame tu experiencia con la Bici y que piensas de los 7 beneficios de andar en bicicleta a los 50 años, me encantará leer tus comentarios y responderlos.
En estos canales podrás verme y encontrar mas consejos y rutinas en formato de video: https://www.youtube.com/c/SergioMoscato y https://www.youtube.com/c/SergioMos
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Jajaj por que se habla a loa 50 tengo 62 y mas fino hacerlo es mi medio de transporte y de recreacion y ejercicios ew super versatil con sus limitaciones ppr el trafico hoy día y los desalmados que andannpor allí en vehículos pero bien a ello le agrgo unos 10Km semanales de trote aparatos . Gracias saludos
Excelente Enrique!! Felicitaciones por tu actitud! y es verdad lo del conflicto con automovilistas que en muchos casos, bueno, se creen dueños de la calle, pero igual sucede con ciclistas, pasando semáforos en rojo y demás. Te agradezco mucho tu comentario y participación!